Всяка година още от края на месец ноември започват терзания относно избора и закупуването на коледни подаръци. Това е предизвикателна задача, особено ако семейството е наистина голяма. А и да не изпускаме най-близките приятели. След като обаче мине и тази суматоха идва и следващата – как да се опаковат толкова много подаръци?
Този въпрос представляваше истинска главоблъсканица и за мен. Най-лесният вариант е поставянето на закупените изненади в коледни торбички. За мен това решение не е рентабилно, защото не успява да предаде целият коледен дух. А пък и се губи моментът на трепетно вълнение и шантаво разопаковане, за да видиш какво те очаква.
Именно поради тази причина всяка година избирам собственоръчно да опакова подаръците. Въпреки че често хартията се къса или пък не успявам достатъчно добре да отрежа и залепя коледната украса, все пак действам и се получава нещо наистина празнично.
Тази година реших да подобря уменията си и да изненадам всички в по-интересно опаковани подаръци. Не заложих на специално студио за опаковане, защото е скъпо и защото в подобни времена не знам колкото от тях ще работят и колко трябва да се изчаква за опаковане на около 15 до 20 подаръка. За да улесня и вас, ви споделям видео, което дава идеи за супер опаковане на подаръци. Информацията може да ви полезна не само по предстоящите празници, но и през цялата година.
Видеото вижте тук: https://www.youtube.com/watch?v=lbSbdkkfFIU&ab_channel=5-MinuteCraftsMEN
Черен петък, месец, година
Да, идва. Когато дори още не сме си сложили дебелите зимни палта, черният петък вече ни напомня за своето присъствие. Остава по-малко от месец до лудостта от отстъпки да залее улиците, имейлите ни, телефоните ни и социалните мрежи. Но тази година дали имахме само един подобен петък, който да е най-изгоден за годината, или ни се случи малко по-често?
Идеята на черния петък е да е най-добрата възможност за увеличаване на продажбите за цялата година. Някои потребители се възползват от опцията точно в този период да направят коледното си пазаруване, а други просто чакат тези промоции, за да зарадват с по-скъпи и големи стоки себе си и семействата си. Заради успеха на този ден, много от продавачите избират да организират цяла седмица на промоции, през която да се отърват от всички натрупани продукти от последната година.
Това са и дни, в които потребителите купуват импулсно. Причината е, че веднага щом получат офертата на смартфона си, щракват директно върху връзката, за да направят изгодна сделка на продукта точно тук и сега. Знае се, че това са промоции, които са с кратък период от време и запасите могат да се изчерпят бързо. Ето така се развива лудият шопинг.
Тъй като годната ни бе белязана с множество изпитания и в някои сектори продажбите меко казано намаляха, много от продавачите решиха да намалят цените още през пролетта, началото на лятото и дори есента. По този начин те извършват продажби и си осигуряват още месеци живот на пазара, докато се нормализира ситуацията. А от тази схема печелят само потребителите.
Затова мога да кажа, че през 2020-а се радвахме не само на един черен петък, а на седмици, месеци, дори година– в преносен и буквален смисъл.
Да проявиш характер
Случвало се е на нас самите или пък на кой друг да му кажат, че не проявява характер. В превод означава, че не е посмял да защити позицията си. Но дали наистина е това характерът, който трябва да се покаже, какво представлява и как наистина да го познаем?
Какво е характерът?
Характерът се приема като действие на човек според неговите мотиви и нагласи, придавайки стабилност на социалното си поведение. В психологията обаче има различно определение, което не се отнася до това, което човекът „трябва“ или „иска да бъде“, а по-скоро до това, което човекът „е“. Тази разлика се дължи на факта, че има случаи, в които субектите се характеризират с липса на характер, що се отнася до етичното чувство на обществото. Въпреки това те притежават много силен характер от психологическа гледна точка.
Психологическият характер е известен като онези способности, които изискват индивидът да взема решения, да прави оценки, да постига цели и т.н. Тук трябва да има предвид и всичко, което включва индивидуалното му съществуване.
Кой е човек със силен характер?
Въпреки че често е подвеждащо, наличието на силен характер не означава да имате буен нрав или да се ядосвате лесно. По-скоро се отнася за човек, който не се колебае в своите решения и убеждения. Хората със силен характер са склонни да контролират своите импулси и да реагират по подходящ начин на онези предизвикателства, които животът им поставя. Заедно с това те развиват и използват всички ресурси, с които разполагат, за да могат да вървят напред.
Много често вярваме, че хората със силен характер не се страхуват, че се изправят пред всяка ситуация без страх и смелост, но това не е вярно. Те изпитват страх, но за разлика от тези със слаб характер, чийто страх ги парализира, при силните той ги активира, карайки ги да се изправят смело пред него.
Връзка в равноправие
„Когато жена каже, че се разбира перфектно с половинката си и заедно взимат решенията, знам, че всъщност тя командва вкъщи“. Тези думи провокираха темата за днешния материал в блога. Наистина ли е така?
Далеч от романтичните и идеалистични представи, че любовта окрилява и решава всички проблеми, поглеждам на взаимоотношенията между мъж и жена в чистата им форма. Това е най-естествената връзка в света и затова тя не бива да е сложна.
Всички книги, които казват на жените как да накарат силния пол да свалят капака на тоалетната чиния, а мъжете – как да разберат нежния пол, прекалено усложняват ситуацията. Ако се замислим, подобни материали целят единствено да се постигне контрол, надмощие над другия, да му покажеш, че ти си по-силен. Защо? Необходимо ли е?
Всъщност всички тези прояви на доминиране са провокирани от егото. Именно то не е готово на компромиси. Подобни толеранси често се приемат като липса на характер или на изразяване на мнение. А истината е, че разбирателството дава баланс в една връзка.
Представете си ситуацията, в която на двойката ѝ е приятно в собствената компания. Членовете в нея се уважават един друг и се обичат. Защо тогава, когато единият от тях реши да направи различно занимание от това да е с другия и да се почувства отново индивидуален, да е нещо лошо? И защо другият да му се сърди?
Не забравяйте, че всеки проблем се решава с разговори и коментари. Когато тонът е премерен, а доводите – основателни, няма как да не се достигне до правилен развой на нещата. Равноправие на половете, на участниците във връзката и на отношенията – това е формулата за успех.
Умна семейна почивка през лятото
Плануването на семейна ваканция винаги е сложна задача. Да се намери дестинация, която да е удовлетворяваща за всички, да се открие точният хотел, отговарящ на очакванията, да се поберете в наличния бюджет и накрая всички наистина да си починат. В тази блог статия ви давам няколко съвета как да планирате почивката си умно спрямо ситуацията в момента.
Ограничените средства не минимизират опцията ваканция, а просто я правят по-гъвкава. Тъй като в момента ситуацията с вируса продължава да е обтегната, адаптивността е единствената алтернатива. Затова при избора на дестинация е необходимо да се съобрази актуалността на мястото. Не е препоръчително да се избират курорти, които са прекалено скъпи и пълни с туристи. По този начин може да застрашите не само бюджета, но и здравето си.
Бъдете готови на компромиси и резервирайте хотел в живописно, спокойно и сравнително отдалечено населено място. Обърнете внимание дали има и опцията предплащане, защото обикновено чрез нея се намаля от стойността на общата сума. Въпреки че в момента ситуацията не предвещава подобни действия, моят съвет е все пак да потърсите подобен вариант. В повечето случай при непредвидени обстоятелства парите се връщат.
Като за финал оставих и това, от което всъщност трябва да започнете – определянето на бюджет. Семейната ваканция служи за почивка и презареждане на всички, но тя в никакъв случай не бива да се осъществява за сметка на други, по-належащи разходи. Поради тази причина преценете добре наличните средства, определете колко дни може да си позволите ваканция и тогава се спрете на конкретна дестинация и хотел.
За да прекара семейството отлично освен парите за основния разходи на почивката, заделете и такива за допълнителни забавления. Все пак някое от децата ще поиска да пробва нова вкусна храна или да му вземете нова играчка. Преценете средствата си до най-малката подробност и тогава ще сте сигурни, че ще си изкарате наистина невероятно.
Емоционално възпитание от семейството
Според някои проучвания няколко месеца след раждането на детето се зараждат и първите му емоции. Те се получават вследствие от съзряването на мозъка и обикновено са радост, тъга, гняв, страх, отвращение и обич. Именно оттук започва и изграждането на характера, който се формира най-общо до дванадесетата година.
За проявяването на тези първи емоции и това коя ще надделее, най-голямо внимание оказва семейната среда. Семейството е водещо при формирането на ценности, навици и е мястото, където се осъществяват първите социални отношения. Нагласите, които детето получава от модела на поведение на родителите си, ще се отразят в общуването му занапред. Ако те не са позитивни, определено ще се появят признаци на гняв и агресия спрямо останалите хора.
Родителите трябва да помогнат на децата си да растат с любящия си авторитет и да им осигурят необходимите опори, за да научат социално приети начини на поведение. Макар след това децата да са изложени на други влияния, възпитателните отношения, възникнали в семейния контекст, ще преобладават. Поради тази причина семейното възпитание трябва да се осъществява чрез добри примери, да бъде подкрепено с жестове, споделени радости, съвети, опит, а понякога и наказания.
Възпитанието на емоционалните компетенции в семейството също има значение, защото изгражда среда, характеризираща се с мир, хармония и щастие. Това означава намаляване на отрицателните ефекти на някои емоции при детето – като гнева например. От своя страна спомага и за постигане на емоционална осъзнатост, регулиране на емоциите, подобрява самочувствието и емоционалната автономност, чувството за отговорност, толерантността и приемането на неуспехи.
Значението на ценностното обучение е прието като опит за намаляване на проблемите на насилието в обществото. Семейството е естествената среда, в която се изграждат ценности, диалог, уважение, сътрудничество, любов и още. Ако детето приеме тези емоционални навици и знания от своите родители, ще бъде много спокойно и щастливо. А заедно с това ще съдейства и за изграждането на едно по-добро миролюбиво общество.
Типология на характера
Според древногръцкия лекар Хипократ, всичко, включително и хората, е изградено от основните елементи: въздух, вода, земя, огън. Базирайки се на това свое схващане, той определя и разделя четири основни вида характер на личността. Понятията за тях се използват и до днес. Това са сангвиник, меланхолик, флегматик и холерик.
Тези типове темперамент обясняват различните особености в характера и поведението на човек. Нека ги разгледаме по-подробно, а след това всеки от вас може да определи към кой тип спада.
Сангвиникът /общителен, търсещ удоволствията от живота/. Както се досещате, сангвиниците са ведри, жизнерадостни натури. Тези хора са оптимистични и привличат към себе си приятели и положителни емоции. Те са приятни събеседници, защото са любознателни, интересуват се от различни сфери и идеи и са компетентни по много въпроси. Минусите при този вид темперамент са лесно променящите се мисли и чувства на сангвиника и неговото непостоянство. Така лесно създава за себе си впечатление за лекомислен или повърхностен човек.
Меланхолик /тих и аналитичен/. Меланхоликът е противоположност на сангвиника. Към този тип спадат по-чувствителни, лесно раними и тъжни хора. Те избягват шумните компании, които са в разрез със стеснителността им и подлагат на анализ всяко свое действие. Те се прекланят пред изкуството и творческата дейност, а склоността им към размисъл им позовляват да оценят още по-задълбочено всички арт процеси. В общуването си с другите меланхоликът е състрадателен и е способен да съпреживее всичко, което събеседникът му сподели.
Флегматик /омиротворен и спокоен/. Общуването с тези хора на пръв поглед изглежда трудно, заради тяхната тромавост и неподвижност. Въпреки това, те са верни приятели, на които може да се разчита за всичко. Тяхното вродено спокойствие и уравновесеност вдъхват доверие у събеседниците им. Флегматикът е консервативен тип, който е доволен от себе си и избягва промените, затова и от него няма да чуете изблици на възторг или желание за нови неща, които ще нарушат зоната му на комфорт.
Холерик /темпераментен с лидерски качества/. Той е като клечка кибрит – „пали“ бързо. Склонен е да избухва в гняв и да проявява агресия. Хората от този тип са енергични и целеустремени. Те са готови да постигнат това, което искат, на цената на всичко. Холериците умеят да се забавляват и винаги искат да бъдат на лидерските позиции. Работят здраво и почти не се съобразяват с останалите.
Сънища и още нещо
Повлияна от магията на сънищата, реших да продължа темата. Все пак трябва да сме наясно какво се случва с телата и мозъка ни докато спим. Пък и малко интересна и любопитна информация никога няма да е излишна.
Прекарваме сънувайки около пет години
Ако обединим данните за текущата продължителност на живота и препоръката за почивка от около 8 часа на денонощие, то средният човек прекарва от 20 до 25 години в сън. Това се равнява на една трета от средното съществуване на Земята. Ако от времето за сън изчислим средното време, прекарано в сънища, то значи имаме около три до пет години от живота си. Трудно е да се изчисли с точност, тъй като продължителността им може да бъде от 5 до 20 минути.
Сънуваме и в черно и бяло
Интересното е, че сънищата ни могат да изглеждат като цветен 3D филм или част от черно-бялото кино. Често се отчита, че осем от десет сънища са в различни цветове, а останалите – в черно и бяло. А вие как сънувате, замисляли ли сте се? Разбира се, има малък процент от хора, които не помнят цвета и казват, че винаги сънуват в черно и бяло. За себе си съм забелязала, че когато затворя очи, се пренасям в феерия от цветове. Според определени проучвания, хората са склонни да сънуват в пастелни нюанси. Вие как мислите?
Проучванията от 1915 г. до края на 50-те години на същия век поддържат теорията, че повечето сънища са в черно и бяло. Интересно е, че тези резултати започват да се променят през 60-те години, а днес науката сочи, че само 4,4% от сънищата на хората под 25 години са в черно и бяло. Изследователите твърдят, че този феномен се дължи на появата и възхода на цветните медии.
Тревожността е най-често срещаната емоция по време на сън
В сънищата се отразяват преживяванията и звуците, които сме изпитали през деня. Любопитно е, че ние визуализираме сцени и лица. Това означава, че почти не си измисляме образи, а пресъздаваме лица, които, макар и по мимолетен начин, някога сме виждали.
Изследванията на Калвин Хол, които са проведени с над 50 000 души, показват, че можем да усетим любов, радост, тъга, тревожност и гняв по време на сън. Най-честата емоция обаче е тревожността. Проучването разкрива, че като цяло в сънищата ни отрицателните чувства като страх или гняв, преобладават над положителните.
Какво знаем за съня?
Сънищата са една необхватна и мистична тема, по която има противоречиви теории от векове. Въпреки факта, че науката все още има много какво да открие около тази завладяваща нова вселена за нас, ми се иска да споделя с вас някои любопитни факти за съня. Надявам се, че ще ви послужат като допълнително знание и ще ви помогнат да разберете по-добре какво се случва, след като затворим клепачите си.
При сън съзнанието почива, но мозъкът работи
Дори в най-дълбоките етапи на съня, мозъчната дейност не спира. Както невробиологът Хосе Рамон Алонсо обяснява, по време на сън мозъкът ни „консолидира най-важните спомени и прави собствена поддръжка. Той елиминира токсичните вещества, генерирани докато сме били будни, и почиства, наред с други неща, бета-амилоида”. По този начин се предпазваме от редица заболявания.
Трябва да се отбележи, че нормалният сън продължава около осем часа. За да бъдем по-конкретни, от седем до девет в зависимост от възрастта, теглото, пола и други физически характеристики на човека. Той е разделен на две фази. Едната фаза е REM (бързо движение на очите), в която се генерира необичайна мозъчна активност, и ne-REM – състояние на по-дълбок сън, което преобладава през първата половина на нощта. Фазите, които включват ne-REM, консолидират спомените и ни помагат да придобием и усъвършенстваме двигателните си умения. REM сънят способства за преодоляване на отрицателни чувства, адекватно тълкуване на емоциите и решаване на други подобни проблеми.
Спомняме си само 5% от сънищата си
Ученият и специалист в областта на сънищата Алън Хобсън провежда множество изследвания по темата, и достига до извода, че до 95% от сънищата се забравят минути след събуждането. По-конкретно, пет минути след отварянето на очите половината от сънищата са изчезнали от ума ни. А след десет минути – остават само 5%.
Причината, поради която е толкова сложно да си спомним съдържанието на нашите сънища, е, защото обработваме информацията по много различен начин от тази от ежедневието. Това твърдение е доказано и чрез сканиране на мозъка.
„Нов човек“ и авторът Васил Лазаров
Кой е новият човек на съвремието? За да си отговорим на този въпрос, първо трябва да разберем кой е старият. Какви са били неговите добродетели и какви са сегашните? За тях сведения може да вземем от различни книги, а представата сами да изградим за себе си. На моята влияние оказаха книгите на Васил Лазаров и издателство „Нов човек“.
Трябва да започна с факта, че и авторът, и издателството са свързани с християнството. Но не си представяйте църковните догми. Тях аз чувствам далеч от себе си. От религията ме докосват нравите, които човек би трябвало да притежава дълбоко в себе си и винаги да проявява. Те са засегнати не само в християнството, но и в други учения и според мен са общочовешки. Именно към това насочват Лазаров и „Нов човек“.
В произведенията на Васил винаги има мистика, труден житейски период, съпътстван с тягостна държавна обстановка. Причината е, че именно в тези трудни моменти хората са най-сензитивни и склонни да се насочат към Бог. Така те се смиряват и проявяват ценностите, които са заложени в тях самите. Любов, прошка, равенство са само част от качествата.
В този дух е и голяма част от литературата, предлагана от издателство „Нов човек“. То е създадено преди 30 години, с цел представяне на сериозна библейска литература за днешните проблеми на човек и припомняща основополагащи човешки закони. Въпреки че идеята е да се получи обновление на представата за църквата и доближаване до нея, според мен се постига по-скоро показване на добродетелите, заложени в християнството.
И ето, че след кратък синтез от множество изчетени книги, аз вече имам своя представа за новия човек, който е и същия като стария. Той определено не е перфектен и е залегнал в материалното. Но щом „съдбата“ му предостави тежки изпитания, автоматично човекът се обръща към намиране на мира и доброто в себе си. Дори при мен се получи така и осъзнаването премина през един автор и едно издателство.