Всеки от нас има поне един вреден навик. Дали това ще бъде тютюнопушене, прекомерна употреба на кофеин, зависимост от шоколад и сладки изделия, преяждане, лакомия или нещо съвсем различно от тези, свързани с консумацията на нещо, всеки един вреден навик е труден за преодоляване и често оказва много силно неблагоприятно влияние на нас самите, а понякога и на околните.
За да се откажем от един такъв вреден навик, обикновено трябва да имаме доста силна воля и характер. Защото изброените от мен, а и не само те, неща предизвикват силна пристрастеност. Физическа, психическа и не знам каква още, но за да прекратим да правим или консумираме нещо, което до този момент ни е доставяло невероятно удоволствие, трябва на първо място наистина да сме го решили. После да можем да удържим на импулса, абстиненцията – и физическата и психическата. Само тогава ще можем наистина да кажем, че сме преодолели себе си и сме се отказали от онова отвратително нещо, което ни убива бавно.
Но всеки пушач, който поне веднъж се е опитвал да спре цигарите знае, че това не е никак лесна задача. Организмът ни бързо се изчиства от никотина, но психиката ни търси онова приятно замайване и чувство на наслада, което носи спокойствие и приятни спомени.
За всеки справянето с подобни зависимости и лоши навици е строго индивидуално. Хиляди книги са се изпитали, но истината е, че единственото, което трябва да направите е наистина да го пожелаете. Наистина да искате да спрете и да имате силата на характера, за да устоите на желанието.
Споделете вашия опит с отказването от лоши навици.