Преди да сте изпаднали в дълбоко отчаяние, чуйте съветите ми и ви гарантирам, че ако ги изпълнявате, кожата ви ще се прероди.
Постоянно използвате телефон или таблет.
Ако постоянно стоите с наведена глава вредите не само на гръбнака, но и на кожата си. Телефоните ни събират много бактерии и ако ги допираме до лицето си често, може да получим акне.
Приемайте мазнини.
Въпреки лошата си слава мазнините са важни за образуването на колагена. Омега 3 и омега 6 мастни киселини са много полезни за еластичността на кожата ни и добрия ни външен вид.
Имате хормонален дисбаланс.
Ако тялото Ви произвежда по-малко естроген, това ще се отрази на кожата, на ноктите и косата ви. Забележите ли рязък косопад, чупливи нокти и други, отидете и си направете изследвания. Възможно е да се нуждаете от по-специални грижи за здравето си.
Прекалявате със сладкото.
Прекомерната употреба на захар води до силно застаряване на кожата. Ограничете го, няма да умрете без него.
Липсата на достатъчно сън.
Много е важно да спиш достатъчно. През нощта кожата си почива. Затова има много нощни кремове против бръчки.
Усмивките.
Най-ефикасното средство за красива кожа е щастието. Колкото повече се радваме на живота, толкова по-красиви изглеждаме.
