Познато ли ти е усещането за стягане, тежест или „топка“ в гърлото, особено когато преживяваш нещо силно емоционално? Много хора описват точно това, когато се чувстват притеснени, тъжни, ядосани или когато не могат да изразят нещо важно. В психологията наричаме това психосоматичен симптом – тялото реагира на нещо, което психиката не е успяла да изрази.
Гърлото е свързано с изразяването – не само на думи, но и на емоции, нужди, граници. Когато не казваме това, което мислим, когато мълчим, за да не обидим, за да не натоварим другите или защото се страхуваме от конфликт – напрежението остава вътре в нас. И често се „заклещва“ именно там – в гърлото.
„Топката“ може да е знак, че потискаме нещо важно – плач, който не сме си позволили; думи, които сме преглътнали; истини, които сме потиснали. Това не е слабост. Това е защитен механизъм. Но когато симптомът стане често срещан и натраплив, той вече не защитава – а ограничава.
Ако често усещаш „топка в гърлото“ без ясна медицинска причина – това не е за пренебрегване. Това е покана. Да се обърнеш към себе си. Да си зададеш въпроса: какво не мога да кажа? Какво задържам? И може би – с време, грижа и подкрепа – да си позволиш да проговориш.
