Силата се пробужда в акапелно изпълнение

Едва ли е останал човек у нас, който да не знае, че има нов филм от поредицата Междузвездни войни, а именно Силата се пробужда

Броени часове остават до заветната премиера на 18-ти декември, а малцина избраници вече са гледали и предпремиерата. Докато останалите тръпнем в очакване да дойде и нашият ред да гледаме филма, всячески ще се стремим да избягваме спойлерите и коментари, издаващи нещо по продукцията. Аз лично знам, че няма да е лесно, но ще положа сериозно усилия в тази насока.

В чест на предстоящата премиера и за да се настроим още повече на междузвездна вълна, нека си припомним най-известната мелодия от любимия филм на милиони хора по света. От сега ви предупреждавам, че изпълнението е уникално и акапелно с потенциал да стане вирусно в интернет пространството. В него няма да чуете инструментал, а само човешки гласове, които се преплитат. Ще видите, че във видеото участва известният американски водещ Джими Фалън, както и много от актьорите, които са се снимали в Силата се пробужда. Сред тях няма как да пропуснем Харисън Форд или Хан Соло, както е по-познават на мнозина!

Вие кои други известни лица познахте?

 

Не си ти, когато не си се наспал

На един приятел преди време му се роди бебе, което се оказа доста ревливо детенце, та не оставяше по много време за сън на родителите си. Когато веднъж се видяхме с приятеля ми, от него чух думи, които някак си се запечатаха в съзнанието ми. Той каза следното: най-голямото наказание за един човек е да не може да се наспи. Не знам защо тези това изречение ми направи толкова голямо впечатление, но доста често размишлявам над него и установявам колко е вярно.

clipsnow20Когато не си се наспал както трябва, не само че се чувстваш отпаднал и без енергия, но се сблъскваш и с други негативни последици. На работа си по-непълноценен, защото непрестанно ти се спи, мечтаеш си за леглото у дома и не можеш да се съсредоточиш пълноценно. Броиш минутите до края на деня, а те текат сякаш твърде бавно и мъчително. Задачите ти за деня остават неотметнати и изоставаш във всичко. Освен това по-лесно се изнервяш, защото нервите ти така или иначе са опънати до предел. Държиш се дръпнато, не отговаряш на шегите на колегите си, връзваш се за щяло и нещяло и при най-лекия коментар си готов едва ли не да изригнеш.

Да не споменавам и здравословните последици от липсата на достатъчно сън. Започваш да страдаш от перманентно главоболие, бориш се с тежеста на клепачите си, които падат пред очите ти. Метаболизмът ти се забавя, имунитетът ти спада, проявяваш склонност към напълняване и т.н. Кафето, шоколадът и енергийните напитки помагат до един момент, след което просто спират да ти действат.

Въпросът е какво да правим, когато изпаднем в ситуация на перманентно недоспиване?

Отговорът е само един и той вероятно няма да се хареса на мнозина от вас. Просто трябва да се наспивате и да поддържате жизнения си тонус! Възрастен човек се нуждае поне от 6 часа пълноценен сън на денонощие и колкото и кафета да пиете, те не могат да го заместят. Жизненият тонус пък се поддържа, като спортувате и ядете повече храни, богати на витамини и минерали. Тези два фактора обаче трябва да се комбинират, за да дадат резултат. Не става само с едното или само с другото, ключът е в равновесието.

Каквато и да е причината да не можете да се наспите или да се будите често, открийте я и вземете превантивни мерки.

Сънят не е нещо, от което да се лишите и да няма последици.

Започни деня с разходка

Убедена съм, че няма да бъда нито първия, нито последния човек, който ще ви каже, че движението е нещо полезно. Това е всеизвестна истина и всеки един от нас я знае. Аз обаче бих допълнила, че движението сутрин е най-доброто в сравнение с която и да е друга част от деня. От няколко седмици насам започвам сутрините си с кратка разходка и тази дребна промяна в ежедневните ми навици ми се отразява просто вълшебно. Ободрява ме и се чувствам бодра и свежа без да имам нужда от кафе, страдам от по-малко главоболие и имам повече енергия. Същинско чудо е какво прави една 20-минутна разходка с хората! Сега, знам какво си мислите… че вие нямате време преди работа за разходки, че сте заети, че пътувате с рейс или кола и т.н. Е, позволете ми да ви оборя, като кажа, че нито един от тези доводи не е достатъчно основателен.

Main-475448Можете да паркирате колата си малко по-надалеч и да походите пеша до работа.

Можете да слизате 1-2 спирки по-рано от рейса и да извървите останалото разстояние.

Може да ставате 20 мин. по-рано и ако работното ви място не е твърде далеч, да изминавате пеша целия маршрут.

Решения има, стига да сте готови да ги намерите. Може да също така да изпращате детето си сутрин на училище и да вървите двамата, хванати ръка за ръка. След това се качвате на колата си и отпътувате към офиса (например). Има хора пък, които трайно са се пренасочили към карането на колело вместо към шофирането на автомобил и това също е добър вариант за сутришна физзарядка. Въпросът кое вие ще изберете е личен и зависи от различни фактори.

Това, което е важно за мен и в което се опитвам да ви убедя е, че има множество малки промени, които си струва да предприемаме за наше собствено добра. Кратката разходка сутрин е едно от тях!

Почивка в Банско

Преди няколко дни се събудих с желание за почивка в планината! Нали знаете как има дни, в които отваряте очи и не можете да спрете да мислите за определено нещо. Загнездило се е в ума ви и не излиза оттам, докато не си угодите. Е, аз се събудих с мисълта, че ми е омръзнало жаркото есенно слънце и нетипично високите за сезона температури. Искам вече сняг и зимни забавления. Знам, че все още никъде няма снежна покривка, но за сметка на това планинските курорти са отворени за посетители през цялата година. Моята любима дестинация, както и на приятеля ми е Банско, така че импулсивно и задружно решихме да се отправим натам за няколко дни. Да си починем далеч от шумния град, мръсния въздух и натовареното ежедневие. Да бъдем само ние и природата. Разбира се, и някой спа център, защото бях решила да се поглезя като принцеса.

Открай време съм почитателка на Банско. Мисля, че е чудесна планинска дестинация с отлични условия за всякакви зимни спортове. Прекрасната природа, архитектурата и всички исторически и културни забележителности са отлична предпоставка за ползотворна почивка. Хотели в Банско също има много. Ходили сме няколко пъти там и винаги сме били в различен. За тази почивка искахме по-луксозен хотел с повече развлечения и спа център. Затова потърсихме съвет от приятели и познати и повечето от тях ни препоръчаха Кемпински хотел Гранд Арена като най-добрия измежду всички хотели в Банско.

Радвам се, че се доверихме на препоръката им, защото изкарахме чудесна ваканция – всичко беше на изключително ниво. Хотелът се намира близо до ски пистата, както и до стария град. Обстановката е луксозна, но ненатрапчива. Още при пристигането ни посрещана любезен персонал и ни помогна да се настаним. Стаята ни беше просторна, с изглед към красивата и необятна Пирин планина. Останахме доволни от обслужването и чистотата на стаята.

С приятеля ми решихме, че няма да търсим други заведения в Банско, тъй като в хотела ни има голям избор от ресторанти с разнообразна кухня. Опитахме японски ястия, както и всякакви морски деликатеси виж тук.

Насладихме се на вътрешните и външните басейни, на джакузито и сауната. Успяхме да се отпуснем и да си починем.

Само веднъж обядвахме в механа Ловна среща, която се намира на около стотина метра от хотела. Нямаше как да не посетим едно от любимите ни заведения. Храната е прясна и вкусно приготвена, персоналът е много любезен и усмихнат. Традиционната българска обстановка допринася за доброто настроение.Bansko 2

Между другото нашият хотел може би е един от малкото хотели в Банско, който предлага велосипеди под наем. Възползвахме се от тази екстра и на втория ден си наехме колелета. Направихме велосипедна обиколка на градчето и поспряхме да видим забележителностите около нас. Любима ми е Веляновата къща, която е била най-модерната и красива къща през Възраждането. Посетихме също най-новия музей в Банско, а именно Радионовата къща – историко-етнографски музей. На първия му етаж има експозиция на различни археологически находки от околността, които свидетелстват за съществуването на траките по тези земи. На втория етаж са представени различни документи и снимки от създаването на града до наши дни. Близо до хотела пък се намира храм Света Троица, който е построен през 1835 г. благодарение на даренията на родолюбиви българи.

Така се насладихме на три дни пълен релакс, след които обаче трябваше да напуснем това място, изпълнено със спокойствие и блажено безгрижие. Имах нужда от тази почивка и с половинката ми определено не сгрешихме с избора на място. В Банско има какво да се види и прави и извън зимния сезон. Богатото му културно и историческо минало го прави интересен. До момента бяхме посещавали различни хотели в Банско, но този ни стана фаворит и си обещахме, че през зимната ваканция пак ще го посетим.

Преживяването ме накара да се замисля, че май си струва да обръщаме повече внимание на натрапчивите ни и импулсивни идеи. Благодарение на моята запазих красиви спомени от последните дни 🙂

Зодиите с най-труден характер. Кои са те?

Кой каквото ще да ми обяснява, но според мен има истина в характеристиките на зодиите. Много хора познавам, които носят типични за своите зодии черти. Знам какво ще кажат сега скептиците по темата  – че няма как всичко да важи за всички хора по света, които са с една и съща зодия. Така е, за формирането на характера ни от значение е все пак цялостната подредба на планетите в деня на раждането ни, пък и начина ни на живот и възпитание оказва влияни. Всяка на пръв поглед дреболия оказва влияние върху нас и нашия характер. Въпреки всичко това обаче позволете ми да споделя лично мнение относно зодиакалната тематика. 3 от общо 12 са според мен най ама най-трудните зодии, с които да общувате или да сте в по-близки отношения. Ето кои са те, подбрани отзад-напред.

il_570xN.233020048Овен… не за друго, а защото хората, родени под тази зодия, имат силен порив за командване и даване на заповеди. Освен това са нетърпеливи, мнителни и лесно се гневят. Веднъж загубите ли доверието им по една или друга причина, няма никакъв шанс да си го върнете обратно. Казана дума – хвърлен камък, както се казва, и всеки тръгва сам по своя път. Внимавайте при взаимоотношенията си с Овена, защото той обича риска, опасностите новите емоции и е склонен да скача с рогата напред.

Козирогът… е най-големият инат сред инатите. С него е много трудно да излезете на глава, камо ли да го обороте за нещо и да го накарате да признае грешката си. Тези хора осен всичко са работохолици и за интимните им партньори и близки приятели е още по-трудно да запазят топлите отношения. Козирозите са много лоялни към верните си приятели и роднини, стига да имате търпението да дочакате проявата им на близост. Имайте предвид също, че са строги, прощават трудно и са хладни в своите взаимоотношения. Предпочитат да стоят на дистанция вместо да се открият пред някого. Поне не веднага… а след дълго време, проучване и разсъждения.

Но зодията с най-труден характер сред всички е Скорпионът. Този зъл гений, който никога няма да ви остави да забравите грешката си, винаги ще ви я припомня и ще изтъква колко е бил прав самият Той. Скорпионите са страшно злопаметни – може да са минали 20 години, но той ще ви припомни онзи път, когато… Освен това са много ревниви, понякога обсебващо ревниви, че емоционално задушават своята половинка. Избухнат ли веднъж Скорпионът, е почти невъзможно да го укротиш.

Това е от мен. Сега бих искала да чуя вашето мнение относно най-трудните характери сред 12-те зодии 🙂

Малките мании, в които се влюбваме

Винаги съм се изумявала на любовта – това толкова силно чувство, което ни връхлита внезапно и което търсим сякаш цял живот. И не е ли изумително как, когато намерим нашата сродна душа, се влюбваме дори в неговите/нейните малки мании, странности и навици.

Няма как да не сте забелязали, че в течение на времето двойките много често започват да си приличат, да взимат по нещо един от друг и да проявяват любопитство към интересите на другия. Познавам мъже например, които след като са ходили с приятелките си няколко пъти на шопинг, вече започват да обръщат по-голямо внимание на външния си вид и да познават някои от най-известните марки. Общо взето спират да пазаруват на принципа – купувам си и тениски, и дънки, и всичко друго от първия магазин, в който вляза…

Favim.com-21634Двойките често се захласват и по едни и същи книги – стига да не са като розовите романи, привични само за единия пол. Ако един човек се заплесне по като поредица като Песен за огън и лед, почти сигурно е, че ще говори за това на своята половинка, която от своя страна също ще прояви интерес и може да се заплесне. Така имате обща тема за разговор и обща мания. Страхотно е!

Това обаче не са онези мании, за които тръгнах да ви говоря от самото начало. Те са малки, лично ваши са и докато част от приятелите ви им се дразнят, то половинката ви ги обича. Може би е това колко сте сънени рано сутрин и колко нечленоразделно говорите, докато не изпиете първото си кафе за деня. Може би е рошавата ви коса, когато се надигнете от леглото и още не сте я вкарате в ред. Или пък начинът, по който си прехапвате устната, когато сте притеснени. Нетърпението и прекомерното ви въодушевление, когато ви предстои да пътувате, да ходите на гости, на театър, кино или просто на разходка в близкия парк…

Знаете как е, всеки от нас притежава индивидуалност, странности и качества, които за всички останали може да са необичайни, необясними, ненормални и дори дразнещи, но човекът до вас ги обича. Не може да си ви представи без тях! Ще ми кажете ли какви са вашите малки странности и сладки мании 😉

Хюман дизайн. Какво е това?

Чували ли сте словосъчетанието хюман дизайн? Аз го чух преди няколко месеца за първи път, но тогава не му обърнах много голямо внимание? Както се казва, влезе ми през едното ухо и излезе през другото. Наскоро обаче една близка приятелка ми заговори по тази тема, като каза “че всички хора били луднали в момента по хюман дизайн”. Изненадах се и реших лично да проверя за какво точно става въпрос. Така както ми го описваше моята приятелка много ми заприлича на астрология…

Но май не било точно същото…

human designОказва се, че астрологията използва само 12 сектора, които са зодиите, докато при хюман дизайна говорим за цели 64. Това е така, защото ХД е наука, която комбинира знание не само от астрология, но също от идзин, кабала и собствения ни генетичен импринтинг (какво и да означава това). Иначе схемата е следната: въвеждате датата, часа и място си на раждане в някой автоматиен генератор, като например този и ще видите собствената си карта. От тази гледна точка напомня за астрологията, но явно данните се тълкуват и чрез други практики. Специалистите по хюман дизайн могат да ви направят подробно тълкуване на данните по вашата карта и да ви кажат точно мястото във времето и пространството, на което сте били спрямо подредбата на звездите и слънчевата система в точния момент, когато сте се родили. Ще ви кажат също кои са енергийните и центрове, местата в тялото ви, които са постоянен енергиен резервоар, и кое не са. Мисля, че тук има нещо общо със 7-те чакри в човешкото тяло, но не мога да съм сигурна.

Иначе науката за ХД дели хората най-общо казано на 5 вида личности: манифестори, генератори, прожектори и рефлектори. Има и един подтип, който е манифестиращ генератор. Всеки от тези типове съответно носи характерни белези, характеристики и особености. За всеки има различни стимули в живота, различни професии, които са подходящи, както и роли, които да изпълнява.

Научих например, че на Запад има компании, които плащат на консултанти по хюман дизайн да изготвят карти на техните служители. След това на база тези карти служителите биват разделяни по екипи и им се възлагат подходящите за тях задачи. Дали производителността и успеваемостта на хората реално се покачва, можем само да гадае. Но щом го правят вече няколко години, вероятно се наблюдава някакъв ефект.

Аз за съжаление не мога да ви разтълкувам вашите хюман дизайн карти, но видях, че на български език има издадени книги по темета, както и има консултанти, с които можете да се свържете. Ако ви е станало интересно, разбира се, и желаете да научите повече по темата. Успех 🙂

Хранене според зодиите. Дева, Лъв и Риби да наблегнат на пълнозърнестите хлябове на Елиаз

Борите ли се с излишните килограми? Изпитвате ли чувство на тежест в корема? Отмаляло ли ви е без да знаете защо? Причините за подобни затруднения може би се крият в храната, която консумирате. И въпреки множеството съвети, на които попадате относно това кое е полезно и кое не е, все още се чувствате объркани по темата за храненето… нали?

А хрумвало ли ви е, че е добре да съставите хранителния си режим, като го съобразите със зодията си?

food-accroding-to-zodiac-eliazАз си направих подобен експеримент и трябва да ви кажа, че наистина работи. Родена съм на 7-и септември и респективно съм зодия Дева. Четох, че за моята зодия най-препоръчителни са пълнозърнестите и зърнени храни, овеса, плодовите салати и соковете, различните видове чай и супи. Относно ядките бадемите били най-подходящи, както и слънчогледовите семки и кашуто, а що се отнася до месото – телешко.

В рамките на 2 пълни седмици в менюто ми присъстваха основно такива храни. Пълнозърнестите храни, които хапвах, се състояха от мюсли за закуска и по филийка-две от специалните хлябове на фирма Елиаз – хлебозавод Горубляне на всяко друго хранене. Защо точно от Елиаз ли? Първо, продуктите им са много вкусни и засищащи, и второ – специалните им хлябове са богати на различни видове семена и овесени ядки. Има разнообразие в асортимента, така че ще намерите нещо и по ваш вкус, сигурна съм. Аз най-много харесвам хляба Просеник на Елиаз и от него си хапвах по малко със супа или на сандвич. Иначе в менюто ми присъстваха също различни плодове: банани, цитруси, ябълки, горски плодове, авокадо и т.н. Не съм седяла гладна в никакъв случай. Хапвах си доволно, но в края на 2-та седмица установих, че съм свалила 2 килограма. Кой да предположи?

Пълнозърнести храни обаче се препоръчват не само за Дева. От вкусотиите на Елиаз може да похапват спокойно Лъв, Рак и Риби. Интересното в случая е, че Везните се очертават като най-големите вегетарианци в зодиака, докато Скорпионите са най-претенциозни откъм хранителното си меню. Водолеите са най-големите почитатели на синьото сирене. Близнаците пък са експериментатори №1 в Зодиака и биха пробвали всяка екзотична храна, до която имат достъп. За Стрелците се препоръчва да избягват много пикантни или сладки храни. А знаете ли кой никога не експериментира в кухнята и не се отличава със завидни кулинарни умения – Козирогът! Дали е вярно? Някой Козирог сигурно ще тръгне да спори за това и то с рогата напред.

Храненето според зодията е лесна стъпка, посредством която да се свържете с вътрешното си Аз и да хармонизирате тялото си. Ще възстановите вътрешното си чувство за баланс, а в случай като моя дори ще свалите някой и друг излишен килограм. Препоръчвам ви да пробвате 😉

Какво е асцендент?

Всеки от нас знае кои са 12-те зодии и непосредствено след раждането си става ясно към коя от тях принадлежи. Колкото повече растем и се променяме с годините, толкова повече започват да проличават характеристиките на нашата зодия. Знакът, под който сме родени, неизменно влияе на характера ни, макар и някои хора да не желаят да приемат този факт.

Зодията на всеки един от нас се определя на база датата, на която сме се появили на бял свят, и показва Слънчевия ни знак. Той макар да е водещ, не е единственият фактор, от който зависи какви качества ще развием в бъдеще. Важни са също така местоположението на всяка една от планетите в галактиката и позиционирането им на небето. Само чрез тяхната пълна карта можем да очертаем цялостната ни астрологичната ни характеристика и да получим реални пози от нея. Зодията сама за себе си не е достатъчна, за да си правим каквито и да било изводи и заключения. Непосредствено след нея от най-голяма важност е да научим кой е Асцендентът, под който сме се родили.

400px-Astrologyproject.svgАсцендентът е нещо като “втора зодия”, която показва вътрешните ви характеристики, които познават най-близките ви хора. Тава са личностни и поведенчески качества, които притежавате, но са по-съкровени и не доверяваме на всекиго. Според астролозите Асцендентът играе по-важна роля в сравнение със зодията ни, когато става дума за оформянето на личностните ни качества и дори промени във външния ни вид. Той определя начина, по който подхождаме в живота и оказва голямо влияние върху вътрешната ни мотивация.

Асцендентът се определя въз основа на астрологичния знак, който се намира на източния хоризонт в момента, когато сме се появили на бял свят. Затова е важно да знаем не само мястото си на раждане, но също и конкретния час. Тъй като денонощието има 24 часа, “източният знак” се променя средно на всеки 2 часа. Много е голяма вероятността той да се различава от зодиакалния ви знак и това е напълно нормално.

След като веднъж сме разбрали своите зодия и асцендент, можете да разширите астрологичните си познания, като узнаете къде на небето са се намирали Луната, Марс и Венера в деня и часа на вашето раждане. А ако това не ви е достатъчно, продължете проучването си с останалите 6 планети. Ще откриете доста интересни неща 😉

Как да си освободим допълнително свободно време

Свободното време е най-ограниченото ни време. Ако направите кратка равносметка, ще видите горе долу следните резултати. За работа отделяме около 10 часа на ден – 1 час пътуване в двете посоки, 1 час почивки и 8 часа заетост.

В делничните дни спим средно по 7 часа. Сутрин ни трябва около половин час да се приведем в приличен вид. Вечер, когато сме у дома, ни е нужен поне още половин час да се освежим, около половин час да си приготвим нещо за хапване и още толкова, за да го изядем… Ако практикуваме някаква физическа активност, ето ви поредни 2 часа, които са запълнени.

Free-timeКолко остават?

Равносметката показва, че след всички изброени дейности едва ли разполагате с повече от 3 свободни часа. Понякога ги използвате, за да поспите малко повече. Някои от съвременните младежи инвестират това време в учене и четене, други – в излизания и срещи. Всъщност всеки от нас лесно ще намери начин да оползотвори свободното си врем с нещо полезно или приятно – в това няма съмнение. Въпросът е как да си осигурим повече свободни минути в забързаното ежедневие?

Аз прилагам следните стратегии:

1. Изкуството на аламинутите – това е умението да приготвяте онези ястия, които не са полуфабрикати, но хем си ги готвите у дома, хем не ви отнемат повече от 10-15 минути. Такива са крем супата, салатите, пилешките пържолки на тиган, бъркани яйца и т.н.

2. Мобилизация – когато се върнете у дома след дългия работен ден, не се отпускайте веднага. Освежете се в банята, пригответе вечеря… свършете си домакинските задължения и след това се настанете пред телевизора или се изпънете на дивана. Ако тръгнете да си почивате непосредствено след като сте се прибрали, ще изгубите много време, докато се наканите да станете после.

3. Разпределение на задачите – когато знаете колко е дълъг списъкът ви със задължения и какво съдържа, е по-лесно да разпределите времето си така, че да изпълните всичко. А може и да преотстъпите някоя задача на друг човек 😉